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肇庆肤康专家分析:青春痘痤疮该怎么护理

文章来源:肇庆肤康皮肤病医院官网日期:2018-01-04 浏览数:

 痤疮皮肤的护理要点:

 
1、以预防为主,未消毒前,红肿发炎期间不要挤,也不可随意挤压挠抓,以防反复感染留下疤痕或凹坑难以痊愈。
 
2、及时治疗慢性病。
 
3、注意调整改善饮食习惯,少吃高脂肪、高淀粉、甜食、刺激性食物,多吃青菜、水果等多纤维、高维生素的食物,防止便秘。
 
4、作息规律,尽量不要熬夜,肌肤新陈代谢黄金时间是23~2点。
 
5、保持愉快心情,不要烦躁紧张。
 
6、勤洗接触脸部物品,如被子、枕巾、毛巾等等,洗净后让它们晒晒太阳杀杀菌。前额部有痤疮时,不要留刘海。颈部、下颌部有痤疮时,不要穿高领毛衣。
 
反映的问题:
 
肺热、心火旺盛。甚至可能出现心悸、胸闷、气短等症状。
 
1)空气中的辐射、尘螨、病菌导致肺部出现问题。
 
2)长期思虑过度、劳心伤神的人
 
解决建议:
 
1、饮食方面:
 
1)清肺:吃白萝卜、荸荠、牛蒡、白菊花、喝麦冬等 加强肺部的代谢.
 
2)去心火:可以服用导赤散或莲子汤去心火。
 
保心养颜食物:茯苓、坚果、黑芝麻、枣子等
 
3)饮食注意减少食用含糖分过高的食物,避免喝酒,多喝水,多吃些含B族维生素高的食物。如:动物肝脏、酵母、燕麦、牛奶。。
 
2、充足睡眠,让肝脏按时排毒。 
 
3、尽量控制脾气,调整心态。 
 
4、注意所处环境的通风,适当做些养心锻炼。
 
解决建议:
 
1)印堂
 
缺血型心脏病。还有心律不齐、胸口闷、心悸,有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红 有血丝等症状. 
 
2)两侧眉头:感冒症状未愈,或睡眠不足的表现。
 
3)眉毛上:颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足
 
 
 
巨大的工作压力 ,紧张的生活节奏造成心血不畅 ,日久化热 。
 
1)饮食方面:多吃核桃、鱼、苹果、香蕉、樱桃。避免吃高盐、苦寒、烟、酒、辛辣食品。
 
2)尽快咨询心脏方面的专家进行治疗。
 
3)注意保护心脏,不要做剧烈运动。
 
通常是肝机能不好所引起:
 
1)饮食方面多吃海鲜类、豆制品 、西瓜、洋葱、玉米、牛奶。
 
2)赶紧调整生活作息,不要熬夜,也不要喝酒抽烟。
 
胃火过大、消化不良:
 
 卵巢机能、生殖系统出问题,血液循环不畅。
 
1)胃火过大、消化不良有关,饮食方面,多饮普洱茶,绿豆,丝瓜、白萝卜等清热解毒,去胃火,促进新陈代谢的食物。服用维生素C、维生素E 高钙、叶酸。减少肉类摄取,谢绝火锅、冰冻食物和辛辣食品。
 
2)卵巢机能或生殖系统有关,可以服用“黄连解毒汤”以清热。
 
3)血液循环不畅有关,可适度进行按摩,加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌,维他命b2及b6。
 
卸妆没卸干净,或者清洁时忽略了这个小细节,造成角质太厚,毛孔堵塞,容易在较闷的发髻或眉间形成细小痘痘。
 
每天洁面时注意发际边缘的清洁,及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
 
胆囊阻塞,可能进食太多加工食品,油腻宵夜所致。胆汁分泌不足,吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
 
每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都能很好地吸收油脂。 
 
肝、胆出现问题,容易疲劳,或者是血液排毒、循环功能出了状况。
 
以压力大或要经常熬夜加班者最常见。
 
解决建议
 
1、中药处方选用:当归龙荟丸、护肝片。
 
2、饮食方面:饮食必须加以节制,不要暴饮暴食,少吃油腻食物。多吃具退肝火功效的食物,如绿豆、冬瓜、小黄瓜、丝瓜、柿饼、竹笋等。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。 
 
养肝青色、酸味入肝,食疗当中可选用青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等。
 
3、注重呵护肝脏,放松心情、消除紧张感。
 
养肝就要梳理它的性情,在精神上要保持柔和、舒畅,戒暴怒和抑郁。多从事户外活动。
 
4、保证充足睡眠。
 
肺、脾出现问题:
 
1)肺部功能失常,肺火旺盛,有炎症反映。
 
2)脾有问题, 导致消化系统有问题,饮食不健康,暴饮暴食,大肠功能紊乱。
 
解决建议
 
1)中药处方选用:沙参、麦冬清肺
 
2)饮食方面:
 
降火润肺最适合吃百合,百合性甘微苦,擅长润肺止咳,清心安神。多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子、胡萝卜、豆浆等食物。多喝蜂蜜茶、绿茶等,都有润肺功效。禁食易敏食物:如芒果、芋头、海鲜、酒类等。过敏会让 的气管、支气管、肺部更加不适。
 
3)日常保养肺:做些有氧运动,比如慢跑,能强健肺功能。
 
胃部湿热:
 
如果在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘,并反复爆发在同一位置,这说明问题已经上升为淋巴循环不畅。
 
不可劳累,饱饮饱食,少吃辣与油炸食品,适度增加睡眠时间,让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯,不加重肠胃负担。 
 
1)嘴周反映问题:脾胃不适
 
2)人中反映问题:泌尿与生殖系统问题
 
女性月经不调 、 痛经、阳虚怕冷,白带过多,风湿酸痛,男性如常出现频尿,一定要就医治疗。
 
3)嘴角反映问题:缺铁,需补充铁质
 
1)工作节奏紧张 三餐的进食时间不规律,饥饱无度,吃了太多辛辣、油炸食物食物把湿和热带到了胃中。
 
2)不爱吃青菜及水果者,约有20%会长痤疮,85%是长在嘴巴周围。
 
解决建议
 
1)中药处方选用:甘露饮加金银花、牛蒡子、中将汤。
 
2)用餐时间规律,午餐不要吃得太饱,晚餐宜吃得清淡一些。可多吃甘薯、粟米、薏米、山药、山楂、白萝卜。不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物 减轻脾胃的负担。
 
3)养成定时排便的习惯。
 
4)生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物,平日也应少吃为宜。
 
1)肾虚
 
2)内分泌失调,月经不调,导致雌性激素过盛。
 
1)放纵自己,大吃大喝,夜酒欢歌,导致肾精耗散。
 
2)吃太多的保健品,尤其是过多补充维生素。 
 
解决建议
 
1)中药处方选用:黄连解毒汤
 
2)中医五行理论黑色、咸味入肾。食疗当中可选用海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚等。
 
3)多食些退火食物,如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心菜、菠菜、竹笋等。
 
4)不宜熬夜,过于劳累,忌食辛辣、热补及易上火食物,也不要吃太多的保健品。 
 
膀胱、小肠出现问题:
 
1)忙碌的工作 常常令我们无暇饮水、如厕 。
 
2)饮食过于辛辣或饮酒无度,使我们的身体内聚集了大量的热气,湿热.。
 
1)多饮水。再忙也别忘。
 
2)食疗建议选用西瓜、冬瓜、苋菜、黄豆芽、黄瓜等。
 
肺、脾出现问题:
 
长期的伏案工作,四体不勤、食而无味,过度锻炼, 使肺陷于干燥多痰的境地
 
1)合理安排户外锻炼的强度和时间,减少暴露在大风和干燥天气中的时间。
 
2) 少量多次喝水.多吃苦瓜、芹菜、麦冬 
 
3)金银花当茶喝。
 
心、肾、泌尿与生殖系统有问题:
 
长期紧张工作,随意乱用清热泻火药物, 心经久郁而化火 ,肾经虚火妄动
 
1)食疗当中可选用酸枣仁、山药、生地黄、茯苓等调养.
 
2)调整心情,保证充足睡眠
 
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